疲れ

休息

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運動を続けている限りケガをしない人はいません。 

運動をしている限り、誰でもケガをする可能性がある。

だから日頃のケアが大切！

試合近くなってからケガをして

痛くなって試合に出られないということがないように

日頃からケアをしっかりと心がけましょう！

・自分の姿勢をチェックする！
・重心の位置を確認！
・睡眠時間や食事を気をつける！